Raport fitness – prima săptămână
Anunțam aici acum câteva zile că m-am apucat de un program de fitness împreună cu un prieten. După prima săptămână pot spune că am început să-mi pot mișca din nou mâinile. 
Serios acum, am de făcut următoarele constatări:
- dorm mult mai bine noaptea și mă trezesc odihnit;
- mi-a fost foarte greu în primele 3 zile din cauza febrei musculare, durerea a fost plăcută, dar constantă;
- singur nu aș fi reușit, m-aș fi plictisit după primele 20 de minute;
- m-au motivat oamenii din jurul meu care mi-au spus că n-o să mă țină mult timp entuziasmul;
- pot urca 5 etaje fără nici cea mai mică problemă, nici măcar nu gâfâi.
Programul este simplu. O zi mergem la sala de forță unde facem exerciții pe baza unui program bine stabilit, iar a doua zi mergem la piscină unde înotăm 40 de lungimi de bazin.
Am făcut rost de programul iFitness pentru iPhone pentru a ține evidența tuturor exercițiilor, dar nu am reușit încă fiindcă durează prea mult să introduc informațiile.
Am să revin cu un nou raport săptămâna viitoare. Până atunci vă doresc un weekend vioi!
[poll id="6"]
273 vizualizari
Articole asemănătoare:
- Raport fitness – prima lună
- Raport fitness – săptămâna a doua
- Raport fitness – 3 luni
- Pe locuri, fiți gata… start!
- Sunt apt de muncă
- La ski, dupa 2 ani
- Ultima țigară
- Nunta
Felicitari pentru perseverenta!Eu fac parte dintre cei care eram(si inca sunt) sigura ca te va tine mult entuziasmul.
perfect, te-ai comportat ca la carte! weiter so!
Sa va spun ce muschi are Sebi? M-a impresinat pe bune! Felicitari!
Mai ales azi, dupa ce mi-ai spus ca ai facut 40 de bazine de inot, m-a apucat asa, un dor nebun de inot! Poate ca, stimulat de ceea ce ai scris aici, atat de convingator si de tonic, o sa incep din nou sa fac si eu sport! Felicitari si tine-o tot asa!
sa vedem cat te tine… eu sunt o lenesa, de-aia vad mesul la sala intr-o maniera pesimista:))
tine-o tot asha!eu sunt pentru intretzinerea corpului!da!!!felicitari!
mishto ca barbatzii nu-s asa invidioshi si rautaciosi ca femeile!
am postat ceva despre beauty entertaining la mine pe blog si nu vrei sa stii ce mi-au vazut ochii si auzit urechile in “catzosfera” (blogosfera feminina:-)
@viorica: Multumesc.
@vergi: Noroc cu prietenul meu care ma tine “in priza”!
@Cristina: Eeeee si tu acum…
@Mihai: Azi am facut 50 de bazine!
@Oceania: Habar nu am cat ma va tine, sper insa sa-mi ating scopul, si anume sa fiu in forma.
@luminitza: Multumesc!
Mai, spune drept! Tu te antrenezi pentru Olimpiada!!!
[...] Raport fitness – prima săptămânăAnunțam aici acum câteva zile că m-am apucat de un program de fitness împreună cu un prieten. După prima săptămână pot spune că am început să-mi pot mișca din nou mâinile. Serios acum, am de făcut următoarele constatări: …http://www.cochinescu.com/2008/12/raport-fitness-prima-saptamana/ [...]
[...] Raport fitness – prima săptămânăAnunțam aici acum câteva zile că m-am apucat de un program de fitness împreună cu un prieten. După prima săptămână pot spune că am început să-mi pot mișca din nou mâinile. Serios acum, am de făcut următoarele constatări: …http://www.cochinescu.com/2008/12/raport-fitness-prima-saptamana/ [...]